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健康心理的养成方法主要包括:保持积极乐观的心态,面对困难和挑战时能够积极应对;建立良好的人际关系,增强社交能力,避免孤独感和排斥感;进行适当的运动和锻炼,增强身体素质和心理素质;保持充足的睡眠和休息,保持身体和心理的...